バター、マーガリン、ファットスプレッドの違いと栄養バランス解説 バター、マーガリン、ファットスプレッド―これらの食品は似ているようで異なり、健康に対する影響も異なります。ここでは、それぞれの違いと、栄養成分のバランスに焦点を当てて解説します。バターは、牛乳