栄養ドリンクとエナジードリンクは、疲労回復や栄養補給を目的とした飲料として広く利用されていますが、その違いには重要なポイントがあります。これらの飲み物の正しい選び方を知っておきましょう。
まず、栄養ドリンクは「医薬品または医薬部外品」に分類されます。これにより、滋養強壮や栄養補給などの効能・効果を表示することができますが、成分の配合量を表示する義務があります。一方、エナジードリンクは「清涼飲料水」に分類され、食品としてみなされるため、有効成分や効能・効果の表示はできませんが、成分の配合量を表示する義務はありません。
この分類の違いにより、栄養ドリンクには疲労回復に寄与する「タウリン」が主成分として配合されますが、エナジードリンクには配合できません。その代わりに「アルギニン」が使われることがあります。これらの成分が異なるため、自身のニーズに合った飲み物を選ぶことが大切です。
健康状態や目的によって使い分けることが望ましく、特に栄養補給が必要な場合は栄養ドリンクを、エネルギー補給が主眼の場合はエナジードリンクを摂取することが適しています。選ぶ際には、商品の表示や成分表を確認し、自身に合った効果を提供してくれるドリンクを見極めましょう。